Gezond | caloriŽnteller
 

Bramen zitten vol mineralen en zijn zoet van zichzelf. Bovendien bevatten van alle fruitsoorten ook de meeste vitamine E. Gezond snoepen dusÖ

Wat zit er in bramen? (per 100 gram)

Algemeen
Vitaminen Mineralen/
spoorelementen

Kcal 48

A (retinol) 0 mcg

Natrium 2 mg

Eiwit 1 g

Bťta-caroteen 130 mcg

Kalium 185 mg

Koolhydraten 6 g

D  0 mcg

Calcium 60 mg

Vet 1 g

E 2,4 mg

Fosfor 25 mg

Verzadigd vet 0,1 g

B1 0,03 mg

Magnesium 23 mg

Vezels 3,1 g

B2 0,04 mg

IJzer 1 mg

 

B6 0,03 mg

Selenium 0 mcg

 

Foliumzuur 34 mcg

Zink 0,02 mg

 

B12 0 mcg

 


B3 0,4 mg

C 12 mg